Bismillah Progam DIET CEPAT DAN SEHAT ALAM MEIDA Shock buanget pakai binggo ,pas lihat Timbangan angka 76 Kilo,emang sih 5 bulan yang lalu berat badan ku 82 dan karena perjuangan 2.5 bulan kemudian aku berhasil di angka 70....
dan parah parah banget sekarang di angka 76 dan dan dan...
banyak banget diet diet yang pernah aku lakuin mulai dari
1.Diet Mayo kurangi makan garam dan gula ,,al hasil gak kuat boxxxx bayangin makan hambar terus
2.Diet kedua diet Dengan susu mahal iya turun sih tapi turunya gara - gara gak punya uang ,uangnya habis buat beli susu diet..
3.Sampai sup pembakar lemak,,,gila paprikanya mahal boxxx alhasil sama saja
dan diet ala ala alias,yang penting jaga makan ,olah raga frontal alias fuul day atau tiap hari harus olah raga .al hasil turun lohhh dan karena kebiasaan makan ngawur ku di 3 bulan terakhir badan naik lagi 6 kilo dan dan ini gak boleh di biarin...
OKEH FIX SAY Hayuuu kita diet yahhhh
Ini ala saya di mulai tanggal 24 Oktober 2015 ya
1.Disiplin Bangun pagi lari minimal 10 menit sebelum kita aktifitas lain
2.Minum air putih minimal 1 gelas besar sebelum dan setelah bagun tidur,
3.Minum air madu sama jeruk nipis 2 kali sehari.
4.Senam atau Jim minimal seminggu 2 kali hayuuuuuu ya
5.Kurangi atau bahkan jangan minum air yang mengandung gula mau bentuk kemasan atau bentuk apapun
6.Kurangi makan nasi putih yang baru di masak ya....
7.Banyak makan sayur dan maksimal makan nasi putih sehari 1 kali aja
8.Kurangi tidur siang dan tidur setelah makan minimal jaraknya 3 jam
9.Kurangi tidur malam.
10.Sering makan buah yang murah juga gak papa kok,,,,kan yang penting sehat.
11.Banyak senyumamm semangat diet nanti aku kasih tau perkembangan nya ya diet cepat sehat ala meida... INI AKU GEMUK KAN NTAR AKU AP DATE LAGI KALO UDA KURUS YA HEHEHE
Tidak ada komentar:
Posting Komentar